Тег DIV
Популярное


Интересное







Диеты → Барбарис для похудения
Автор: Анна Патоцкая | Опубликовано: 8-07-2014, 20:09 | 0 комментариев
Барбарис для похуденияКустарник барбариса повсеместно растёт на юге нашей страны. Его съедобные плоды очень популярны благодаря своему необычному кисло-сладкому вкусу, наличию огромного количества витаминов и способности восстанавливать обмен веществ. Барбарис используется в кондитерской промышленности, ягоды идут на приготовление морсов и компотов, варенья, в сушеном виде плоды размалывают, и получается ароматная приправа к рису. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют добавлять ягоды барбариса в ежедневное меню, так как они способны не только укрепить организм и насытить его полезными веществами, но и стабилизировать вес.

Чем полезен барбарис?

  1. Несмотря на огромное число углеводов, содержащихся в барбарисе, он считается диетическим продуктом, в котором много витамина С, пектинов, бета-каротинов и органических кислот. По мере созревания барбарис набирает полезные вещества, недозрелые ягоды считаются бесполезными, они должны вызреть на ветке полностью, чтобы принести человеку здоровье и пользу.

  2. Максимальное количество фруктозы будет в ягодах в начале октября, но срывать барбарис положено только после первых заморозков, чтобы растение смогло оказывать оздоровительный эффект на человека. Врачи рекомендуют для профилактики ЖКТ заваривать в чайнике 6-8 свежих ягод и пить этот целебный напиток раз в неделю.

  3. Для того, чтобы нормализовать пищеварение и ускорить перистальтику, его делают более концентрированным и пьют каждый день. Ограничений по употреблению чая с барбарисом нет, кроме этого, он будет обладать спазмолитическим воздействием и несколько снизит артериальный фон. При простудах барбарис можно есть в свежем виде, чтобы быстро снять температуру, можно заваривать и пить чай на ночь, который будет успокаивать нервы и укреплять вашу иммунную систему.

Барбарис способствует похудению

Барбарис для похуденияВокруг барбариса много легенд, ему приписывают невероятные способности убирать жир, просто съедая несколько штук в день. На самом деле, этому будет предшествовать огромная работа по стабилизации веса, которая не занимает 1-2 недели, а может длиться годами. Если рассудить, то лишний жирок вы тоже не наели за несколько дней, поэтому барбарис для похудения действует на организм по такому же принципу: медленно, но верно. В качестве вспомогательного средства плоды используются в каждой диете благодаря наличию в них нулевой калорийности и большой энергетической ценности, которая составляет 30 Ккал на 100 гр. Барбарис действует мягко, он улучшает пищеварение, выводит лишнюю воду и шлаки, повышая работу желчного пузыря и положительно влияя на секрецию пищеварительных желез.

Как использовать барбарис в диете

От того, сколько вы съедите за один прием, не будет зависеть количество ушедшего жира. Ягоды барбариса для похудения нужно дозировать, в них нет большой пользы, если их кушать горстями, они не приносят насыщения из-за нулевой калорийности, могут оказать слабительный эффект на ЖКТ и привести к расстройству кишечника. Кроме этого, барбарис не снижает аппетит, а наоборот, его стимулирует. После его приема всегда хочется кушать. Чай или компот на основе плодов нужно пить отдельно от еды, за полчаса до нее. В один прием допускается выпить 1 стакан, если вы планируете кушать, и 2 стакана, если полезным напитком вы решите заменить твердую пищу. При ежедневном приеме чая, который заменяет один прием пищи, вес поползет вниз уже на второй неделе. За месяц таких несложных процедур можно сбросить до 4 лишних килограммов.

В чем отличие барбариса и ягод годжи?

Барбарис для похуденияКитайский барбарис, который называют ягодами годжи, очень похож на наш, но только по внешним признакам. Внутренний состав у них качественно разный, китайский гость относится к семейству пасленовых, наш – к семейству барбарисовых. Витаминов и минералов в местном барбарисе гораздо больше, чем в годжи, да и при транспортировке из Тибета, откуда кустарник годжи, они теряют часть полезных свойств. Чаще всего ягоды продают в супермаркетах уже расфасованными по пакетах в сушеном виде. Если вы хотите добиться не только быстрого похудения, но и пить чай из барбариса для улучшения здоровья, лучше использовать местные экземпляры, которые можно выращивать прямо на своем садовом участке.



Нравится
Оцените статью
Интересные новости
Похожие статьи
Оставить комментарий
  • Текст
    комментария


Копирование материалов сайта разрешено только с указанием активной, индексируемой для поисковых систем ссылки на DomZnaniy.ru.

Познавательный журнал "Дом знаний" © 2016 год.

Меню сайта.
Связь с администрацией.
Лучшие авторы
farvatar 483 публикаций
Дмитрий 158 публикаций
Анна Патоцкая 158 публикаций
Пчелка 144 публикаций
Илья Патикусов 104 публикаций

Некоторые материалы, размещенные на нашем сайте, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет (согласно закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию") 18+.