На фоне легкодоступной высококалорийной пищи и малоподвижного образа жизни проблема лишнего веса стала проблемой всего развитого человечества. Если раньше на диетах сидели только балерины и манекенщицы, то теперь проблемой фигуры озабочены офисные работники, продавцы, и государственные служащие. Если раньше смотрели на себя критично исключительно женщины, то теперь к ним присоединились и обыкновенные мужчины (не метросексуалы). И даже дети, начинающие себя осознавать, понимают, что излишняя толщина делает их непопулярными в среде ровесников.

В зависимости от конституции человека, излишний жир может откладываться преимущественно в разных сегментах тела. У некоторых сразу появляются "щечки", у других набирают бедра. Но самое распространенное явление - это потеря талии, и появление брюшка. Понятно, что если человек регулярно посещает тренажерный зал, занимается игровыми видами спорта, катается на велосипеде и лыжах, ходит на восточные танцы, он постепенно справится с этой проблемой.

Но бывают случаи, когда необходимо убрать живот за неделю в домашних условиях. Ведь мало кто хочет испытывать судьбу и ложиться на операцию по липосакции, которая даже на фото выглядит страшно. Тем более, что не у каждого есть внушительная сумма денег на ее проведение. А обстоятельства требуют участия в различных кастингах, одевания концертного платья, публичного выступления, и просто встречи с одноклассниками. Ведь не секрет, что многие не узнают своих друзей детства и юности исключительно из-за изменения их габаритов.

Убрать живот за неделю вполне возможно. Надо только взять на вооружение всем известную истину: "В концлагерях не было ни одного толстого человека". Голод стопроцентно снимает лишний жир со всех тех, кто объясняет свою полноту неправильным обменом веществ и плохой наследственностью. Поэтому первым делом надо сесть на жесткую диету.

Диеты

Так как она будет кратковременной, не стоит бояться авитаминоза и других побочных явлений. Хороша для этой цели кефирная или яблочная диета. Главное, уменьшить калорийность суточного рациона до минимума. При этом потребление воды должно быть неограниченным, чтобы избежать головокружения из-за возможного понижения артериального давления. В это время можно делать гимнастические упражнения в спокойном темпе, направленные на укрепление пресса. Стоит в этом случае обратиться к асанам хатха-йоги.

Дополнительно неплохо использовать один из вариантов "пояса для похудения", который внесет свою лепту в миостимуляцию. Посещение сауны можно испробовать только в первый день недели, пока организм не ослаб от диеты. Такое очищение организма даст хорошие результаты, если не будет сопровождаться пивным застольем. Вообще, пиво - злейший враг хорошей фигуры.

Известно, что спортсмены-тяжеловесы пьют его, чтобы быстро набрать необходимые для категории килограммы. А так как наша задача прямо противоположная, то о нем следует временно забыть. Если взять на вооружение вышеописанную программу, то Вы несомненно станете звездой на пляжной вечеринке и красавцем на собственной свадьбе.