Мы все, бывает, не удерживаемся от лишней рюмки алкоголя. Прекрасно зная, что понижать градус крайне нежелательно и мы это, порой, делаем. Почему же тогда удивляемся, когда после обильного возлияния начинает раскалываться голова, появляется тошнота. А что делать, если нужно идти на работу, заниматься с детьми или просто срочно вернуть организм в нормальное состояние? Нужно просто знать, как быстро отрезветь. Применяя описанные ниже несложные методы, можно достаточно быстро забыть о похмельном синдроме. Увы, многие не знают меры. А учитывая, что спирт попадает в кровь в течение 30-ти секунд после “приема на грудь”, становятся понятны причины столь тяжелых последствий веселой вечеринки. Но это дело поправимое. Ниже – советы, следуя которым можно быстро отрезветь.

1. На самочувствие влияет и внешняя обстановка. Находиться в прокуренном помещении не рекомендуется – сигаретный дым усугубляет действие алкоголя. А такое сочетание может, к тому же, вызвать головную боль. По возможности, нужно выйти на свежий воздух. Правда, на приток кислорода каждый организм реагирует по-разному: кому-то становится легче, другим, напротив, начинает тошнить. Нужно учесть еще и то, что морозный воздух, в большинстве случаев позволяет быстрее отрезветь. По этой же причине спать после обильного возлияния алкоголя рекомендуется с открытой форточкой.
   
   
2. Если ситуация с выпивкой зашла настолько далеко, что одолевает чувство тошноты и сдерживать себя больше невозможно, нужно выплеснуть все это на свободу. Возможно, потребуется даже дополнительная стимуляция. Чтобы ускорить рвотный рефлекс, можно выпить не менее полулитра теплой и слегка подсоленной воды. К такому же эффекту приводит и чашка черного кофе, в который вместо сахара нужно добавить соль.
   
   
3. Необходимо не допустить обезвоживания организма. Поэтому следует пить чистую воду. Если вернулись с поздней вечеринки, выпейте пару стаканов (можно больше) воды на ночь. Это существенно облегчит состояние на следующий день.
   
   
4. Нормализовать кислотно-щелочной баланс исстрадавшегося организма можно, если пить вместо чистой воды такую, в которую добавлена питьевая сода. Приготовить ее несложно – в литре кипяченной воды нужно развести столовую ложку соды.
   
   
5. Отлично справляется с задачей отрезвления и гидрокарбонатная минеральная вода, например “Боржоми”. Такое обильное питье способно снять в желудке неприятные ощущения, убрать изжогу и отрыжку, справиться с тяжестью в подложечной области.
   
   
6. Ложась спать, можно выпить также “Алка-Зельцер” или принять 2 таблетки аспирина. В принципе, это равносильно по действию.
   
   
7. Борется с опьянением, а также с его последствиями, и фруктоза. А потому на ночь неплохо было бы выпить чай с медом, богатым фруктозой. Причем чем больше меда съесть вечером, тем лучше организму будет утром.
   
   
8. Спасает от похмелья и выпитые на сон грядущий пол-литра молока. Это, как альтернатива тем, кто не любит чай с медом или минеральную воду.
   
   
9. Можно принять также двойную дозу витаминов. Наиболее результативными для отрезвления станут С и В6. Из лекарственных средств помогает также активированный уголь, которого взрослому человеку нужно выпить не меньше 10-ти таблеток.
   
   
10. Себе еще можно как-то помочь. А что делать, если в плачевном состоянии оказался друг? На самом деле, можно помочь и другому человеку. Для начала можно налить ему на затылок холодную воду. Причем желательно, чтобы потом она стекала вдоль хребта. Если человек в состоянии пить воду, то можно дать ему стакан холодной воды, в который добавлены около 5-ти капель нашатырного спирта или 20 капель мятной настойки. Не может пить? Прижмите свои ладони плотно к ушам “пострадавшего”, а затем сильно и быстро потрите уши. Это обеспечит приток крови к голове и будет способствовать отрезвлению. Можно также укрыть пьяного и дать ему проспаться в тепле – некоторым этот метод помогает.

Одним словом, советов о том, как уменьшить похмельный синдром или вовсе свести его на нет – множество. Выбрать подходящий можно, увы, только методом проб и ошибок. Еще лучше, определить свою меру и стараться ее придерживаться. Это тот вариант, когда и вечер пройдет превосходно и на утро голова будет свежая.