Давно замечено, что чем веселее прошла вечеринка с друзьями, тем больше раскалывается голова и ноет желудок на следующее утро. Недаром в народе еще издавна говорили, что весело веселье, но тяжело с похмелья. Конечно, самый простой способ избежать похмелья – соблюдать меру во время праздничного застолья, однако если вам это все же не удалось, все признаки похмелья на следующее утро вам будут обеспечены.

Так называемый похмельный синдром возникает в связи с интоксикацией организма, вызванного разложением алкоголя в крови, и выражается в пульсирующей головной боли, тошноте (иногда даже рвоте), сухости во рту, жажде, ощущении жара, сменяющегося ознобом. Иногда похмелье сопровождается головокружением, изменением артериального давления, слабостью, подавленным настроением и чувством вины, что еще более усугубляет данное состояние. Именно поэтому совсем не лишним будет знать, что помогает от похмелья и как бороться с его симптомами.

Чтобы на утро снова почувствовать себя человеком, после разгульного веселья лучше всего постараться хорошо выспаться, однако, понятно, что это не всегда представляется возможным. Если приходится рано вставать, начните утро с теплого душа, после чего позавтракайте горячим супом или бульоном. Вдобавок к нему можно съесть свежий помидор с солью или выпить стакан томатного сока. Также с похмелья рекомендуется употребление продуктов, содержащих витамин С, например, апельсинов или квашеной капусты. Не менее приятно съесть с утра и пару кислых зеленых яблок. Хорошо, если с утра у вас проснулся зверский аппетит, тогда вы сможете поесть более сытно, что принесет вашему организму одну только пользу.

Однако самым популярным и довольно эффективным средством борьбы с похмельным синдромом является, конечно же, огуречный, капустный или помидорный рассол. Он помогает от тошноты и позволяет снять депрессию и слабость. Также рекомендуется с похмелья пить больше воды, однако, лучше употреблять именно чистую воду или клюквенный морс, и избегать газированных напитков, а также крепкого чая и кофе (лечиться с помощью кофе разрешается лишь людям с абсолютно здоровым сердцем). Можно выпить немного молока или кефира, поскольку эти напитки способны вернуть организму потерянную энергию.

Благотворно сказывается на самочувствии и пребывание на свежем воздухе. Но если небольшая физическая нагрузка в виде прогулки по скверу или парку полезна для организма, страдающего с похмелья, то более серьезных перегрузок допускать не стоит. Если вы не уверены на все сто в состоянии своей сердечно-сосудистой системы, нельзя пытаться избавиться от похмельного синдрома с помощью бани или сауны, бассейна или пробежки. Не стоит нагружать себя и тяжелой физической работой.

Снять головную боль можно с помощью простых болеутоляющих средств, однако, с лекарствами необходимо быть предельно осторожным. Эта же рекомендация относится и к другим популярным сегодня препаратам от похмелья, употребление которых должно быть согласовано (естественно, заранее) с врачом. Самым безвредным лекарственным средством, позволяющим избавиться от интоксикации, является активированный уголь.

Облегчить состояние иногда может небольшая доза алкоголя, однако в некоторых случаях такой способ борьбы с похмельем способен попросту привести к запою, поэтому его рекомендуется избегать.