Овсяная каша – это не просто полезный завтрак, это средство для быстрой стабилизации веса и очищения организма от шлаков. Несмотря на свою калорийность, овсянка считается диетическим продуктом, так как быстро переваривается. Она связывает шлаки, токсины и выводит их наружу в течение нескольких часов. Среди тех, кто соблюдает диету, широко известна чистка кишечника овсяными хлопьями. Их нужно измельчить на блендере – и основа для "скраба" готова! Есть несколько рецептов, которые дают результат по снижению веса и очищению организма в течение двух недель. Главное в процессе приема овсяных хлопьев – не прерывать чистку и ежедневно пить чистую воду, которая сопутствует очищению.

Для чего нужен скраб в работе ЖКТ

1. Овсянку в горячем виде, хлопья на молоке, мюсли врачи рекомендуют употреблять в послеоперационном периоде, во время реабилитации после перенесённых заболеваний, т.к. эффективность оздоровительного эффекта овсянки доказана, состояние здоровья человека быстро стабилизируется, улучшается формула крови, состояние кожных покровов, лицо приобретает приятный румянец.
   
   
2. Те, кто постоянно выбирает диеты, могут остановиться именно на таком несложном и действенном методе избавления от лишних калорий и килограммов. Через 2 недели живот подтягивается, бока и бедра уменьшаются.
   
   
3. Скраб для кишечника – это помощь в поддержании иммунитета людей, работа которых связана с сидячим образом жизни, т.к. у них первой стоит под ударом работа ЖКТ, они чаще других страдают запорами, поэтому рецепт скраба для кишечника для данной категории – настоящее спасение. После очистительных процедур человек ощущает невероятную легкость в теле, у него появляется масса нерастраченной энергии, и он за день переворачивает столько дел, которые раньше выполнить мог, разве что, в мыслях.

Как приготовить скраб для кишечника за 5 минут

Чем мельче помол овсяных хлопьев, тем лучше они очищают стенки кишечника, поэтому перед приготовлением нужно смолоть хлопья на кофемолке, в блендере (овсянка в сыром виде будут напоминать манную крупу). Вареная каша в измельченном состоянии выполняет функции по выведению шлаков гораздо активнее, уровень холестерина уменьшается, усвоение и всасывание также происходит быстрее. Наиболее подходящее время для чистки – с 6 до 8 утра, когда работа ЖКТ приходит в норму после ночного сна. Хлопья, которые варятся в течение пяти минут, сохраняют все полезные свойства и микроэлементы: фтор, марганец, кальций, калий. Если вы любите кашу, залитую кипятком, такой вариант ещё более пригоден для приготовления скраба. Чтобы кальций не уходил вместе со шлаками, овсянку можно варить на молоке, которое является связующим элементом усвоения кальция. Для того, чтобы каша обладала только оздоровительным эффектом, её нельзя сластить и солить, а норма употребления – 3 ст.л. за 20 мин. до начала завтрака.

В процессе переваривания к компонентам вязкой консистенции прилипает слизь, оставшаяся после ночного сна в желудке, и в таком состоянии поступает в кишечник, где происходит вторичное всасывание и подобная очистка стенок кишечника от слизи. Вот почему овсянку называют скрабом.

Холодный скраб для кишечника

На один прием достаточно будет 2-3 ст.л. сухих хлопьев, которые на ночь заливаются ¼ стакана холодной кипяченой воды в соотношении с 1 ст.л. кипяченого и остывшего молока или 1 ч.л. сливок, дают набухнуть в течение 6-7 часов. Если утром консистенция вам не понравится по вкусу, разрешается добавлять немного меда и грецких орехов, но, опять же, без соли и сахара.

Такой скраб для кишечника из овсянки лучше не измельчать, крупу тщательно пережевывают и ничем не запивают. Прием – за 3 ч. до завтрака. Разрешается за 10 мин. до очистительной процедуры выпить стакан воды. Этот вид скраба является весьма действенным для тех, кто хочет вывести вредный холестерин из организма и быстро нормализовать вес. Данная смесь антиаллергенна, её прием доходит до 30 дней. Для поддержания веса в норме процедура проводится 1 раз в неделю, в других случаях овсяные хлопья лучше варить, а кашу кушать "с пылу – с жару".