Начинать чистку организма нужно с кишечника, так как, он является местом хранения непереваренных остатков пищи, провоцирующих ожирение, отложение солей, развитие онкологических и других заболеваний. Увеличенный и тяжелый орган оказывает негативное влияние на работу почек, печени, смещает легкие и диафрагму, затрудняя при этом дыхание и снижая иммунитет. При загрязненной толстой кишке проку от приема лекарственных препаратов не будет. Известны самые разнообразные методы устранения проблемы, одной из которых является очищение кишечника кефиром. Процедура несет красоту, здоровье, сияющий вид, легкость и омоложение. В результате улучшается состав крови и снабжение кровеносных сосудов, исчезают головные боли, налаживается пищеварение, устраняются сердечно-сосудистые проблемы.

Какая польза от кефира

Свежий кефир обладает многими замечательными качествами:

- хорошая усваиваемость;
- низкая калорийность;
- наличие витаминов группы В, С, РР, А, Н.
- содержание различных минералов в виде кальция, калия, фтора, натрия, железа, йода, фосфора.

При выборе напитка следует помнить, что свежий кефир, выдержанный в течение 3-4 суток способен скреплять стул, а однодневный – наоборот. Чистка кишечника кефиром доступна каждому желающему, не имеющему медицинских противопоказаний. При наличии гормонозависимого диабета очистка организма может сопровождаться ознобом, слабостью и появлением холодного пота. Симптомы устраняются растиранием тела уксусом, прикладыванием теплой грелки к ногам и употреблением теплого чая с медом.

Процесс очищения

1. Очищение организма начинается с клизмы, вмещающей 2-4 л воды, которая должна быть прохладной и кипяченой. Некоторые источники рекомендуют использовать горячую воду, которая у ослабленных и больных людей может вызвать скачок высокого давления и сильную боль.
   
   
2. В течение дня с периодичностью в 1 час необходимо пить по 200 г кефира, имеющего среднюю жирность (1-2,5%). Но даже, если напиток будет иметь высокий показатель жирности (3,2%), то вреда он не принесет. Общий объем напитка составляет около 3 л. Использование фруктового, сладкого напитка, йогурта и других кисломолочных продуктов не рекомендуется. Кефир должен быть не старше 5 суток. Овощи и фрукты, хорошо улучшают моторику кишечника и активизируют ее двигательную функцию. Содержание клетчатки способствует адсорбации желчи, раздражающей стенки толстой кишки, и устранению запоров.
   
   
3. На следующий день процедуру очищения клизмой повторяют и переходят на свежевыжатый яблочный сок, который можно смешивать со свекольным, капустным или морковным соком. Требуется выпить не менее 1 л смеси.
   
   
4. На третьи сутки потребность в клизме отпадает и разрешается употребление вегетарианской пищи.

Если такая диета слишком тяжела, то можно ограничиться одним днем, в течение которого очистку кишечника кефиром можно сопровождать употреблением подсушенных кусочков темного хлеба . На такой диете можно легко дождаться конца суток. Возможно, что процедура будет сопровождаться чувством сосания под ложечкой и головокружением. Это служит признаком избавления от шлаков, и беспокоиться по этому поводу не следует.

Эффект от кефирного очищения наступает в случае его регулярного проведения 1-2 раза в течение месяца. При выполнении всех рекомендаций манипуляций разглаживаются мелкие морщины, исчезают дефекты кожи в виде угрей и прыщей, а волосы приобретают здоровый вид и перестают массово выпадать. Кроме того, чистка кишечника сжигает лишние килограммы. Если впереди предстоит важное событие и нужно срочно приобрести стройный и подтянутый вид, то этот способ позволит избавиться от лишнего веса. Результат станет гораздо более заметен, если параллельно заняться специальными упражнениями для стимуляции перистальтики толстой кишки и укрепления мышечного корсета.

Употребление кефира вызывает подавление гнилостных бактерий, опорожнение кишечника, очищение микрофлоры, образование здоровой среды и повышение иммунитета.