Паркур - искусство преодоления силы притяжения Земли, препятствий на пути, способ придания телу лёгкости и грации, потрясающе красивый и захватывающий вид современного экстремального спорта. Статей о том, как научиться паркуру, в Интернете можно найти огромное количество, однако ничтожно мало по-настоящему ценного и практичного материала. Среди основных навыков, которым учатся трейсеры (спортсмены, занимающиеся паркуром) - умение быстро переносить центр тяжести тела в нужный момент времени, перемещение в требуемую точку пространства, умение с лёгкостью преодолевать препятствия различной сложности и высоты.

Препятствиями для спортсмена становятся крыши, парапеты, деревья, скамейки, одним словом - любые атрибуты современного мегаполиса. Важнейшей составляющей современного паркура является преодоление собственного страха, соединение с природой. Отменная физическая подготовка также играет немаловажную роль.

Первоочередным уроком является разминка. Грамотная, тщательная, качественная разминка должна предшествовать любым вылазкам трейсера в город, требуется размять все основные группы мышц, в противном случае можно запросто получить вывих или перелом при неудачном выполнении какого-либо трюка. Для воспитания в себе выносливости и силы духа идеально подойдут многие виды спорта, такие как лёгкая атлетика, различные восточные единоборства, регулярное посещение бассейна и тренажёрного зала. Спортивная гимнастика и скалолазание - ещё один отличный способ научиться контролировать своё тело в любых ситуациях.

Первые уроки рассчитаны не столько на выполнение красивых трюков, сколько на преодоление собственного страха за своё здоровье и жизнь, которые есть у каждого, так уж заложено в нас самой природой. Стоит поучиться выполнять простейшие кувырки и сальто. Самым простым является сальто назад, однако тренировать его лучше всего в спортивном зале, под чутким руководством тренера, а также при наличии двух человек, которые смогут вас подстраховать.

Одно из основных правил паркура - начинать нужно с самых простых элементов (speed, hand, roll), затем переходить к более сложным, требующим большей выносливости и лучшей физической подготовки от спортсмена. Каждый элемент состоит из нескольких фаз, и перед непосредственным выполнением требует тщательного изучениях. Лучше всего найти видеоуроки от профессионалов, поскольку полагаться в этом деле на обзорную статью не стоит. Иногда можно встретить и различные школы паркура, качество обучения в них напрямую зависит от опыта тренеров. Новичку там дадутся не только практические навыки, но и обильные теоретические сведения.

Полезным будет поиск в Интернете и просмотр выступлений известных паркуристов, это позволит лучше оценить их техническую подготовку и возможности данного вида спорта на практике. Как и в любом другом спорте, первоочередное значение здесь играет усидчивость и целеустремлённость, желание раз за разом повторять одни и те же элементы, доводить свои навыки до полного автоматизма и идеального выполнения. Единство с природой, единство с собственным телом.