Тег DIV
Популярное
По указанному критерию материалов нет


Интересное







Хобби → Как научиться паркуру?
Автор: farvatar | Опубликовано: 10-01-2012, 21:35 | 0 комментариев
Как научиться паркуру?Паркур - искусство преодоления силы притяжения Земли, препятствий на пути, способ придания телу лёгкости и грации, потрясающе красивый и захватывающий вид современного экстремального спорта. Статей о том, как научиться паркуру, в Интернете можно найти огромное количество, однако ничтожно мало по-настоящему ценного и практичного материала. Среди основных навыков, которым учатся трейсеры (спортсмены, занимающиеся паркуром) - умение быстро переносить центр тяжести тела в нужный момент времени, перемещение в требуемую точку пространства, умение с лёгкостью преодолевать препятствия различной сложности и высоты.

Препятствиями для спортсмена становятся крыши, парапеты, деревья, скамейки, одним словом - любые атрибуты современного мегаполиса. Важнейшей составляющей современного паркура является преодоление собственного страха, соединение с природой. Отменная физическая подготовка также играет немаловажную роль.

Первоочередным уроком является разминка. Грамотная, тщательная, качественная разминка должна предшествовать любым вылазкам трейсера в город, требуется размять все основные группы мышц, в противном случае можно запросто получить вывих или перелом при неудачном выполнении какого-либо трюка. Для воспитания в себе выносливости и силы духа идеально подойдут многие виды спорта, такие как лёгкая атлетика, различные восточные единоборства, регулярное посещение бассейна и тренажёрного зала. Спортивная гимнастика и скалолазание - ещё один отличный способ научиться контролировать своё тело в любых ситуациях.

Первые уроки рассчитаны не столько на выполнение красивых трюков, сколько на преодоление собственного страха за своё здоровье и жизнь, которые есть у каждого, так уж заложено в нас самой природой. Стоит поучиться выполнять простейшие кувырки и сальто. Самым простым является сальто назад, однако тренировать его лучше всего в спортивном зале, под чутким руководством тренера, а также при наличии двух человек, которые смогут вас подстраховать.

Одно из основных правил паркура - начинать нужно с самых простых элементов (speed, hand, roll), затем переходить к более сложным, требующим большей выносливости и лучшей физической подготовки от спортсмена. Каждый элемент состоит из нескольких фаз, и перед непосредственным выполнением требует тщательного изучениях. Лучше всего найти видеоуроки от профессионалов, поскольку полагаться в этом деле на обзорную статью не стоит. Иногда можно встретить и различные школы паркура, качество обучения в них напрямую зависит от опыта тренеров. Новичку там дадутся не только практические навыки, но и обильные теоретические сведения.

Полезным будет поиск в Интернете и просмотр выступлений известных паркуристов, это позволит лучше оценить их техническую подготовку и возможности данного вида спорта на практике. Как и в любом другом спорте, первоочередное значение здесь играет усидчивость и целеустремлённость, желание раз за разом повторять одни и те же элементы, доводить свои навыки до полного автоматизма и идеального выполнения. Единство с природой, единство с собственным телом.



Нравится
Оцените статью
Интересные новости
Похожие статьи
Оставить комментарий
  • Текст
    комментария


Копирование материалов сайта разрешено только с указанием активной, индексируемой для поисковых систем ссылки на DomZnaniy.ru.

Познавательный журнал "Дом знаний" © 2016 год.

Меню сайта.
Связь с администрацией.
Лучшие авторы
farvatar 502 публикаций
Дмитрий 158 публикаций
Анна Патоцкая 158 публикаций
Пчелка 144 публикаций
Илья Патикусов 104 публикаций

Некоторые материалы, размещенные на нашем сайте, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет (согласно закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию") 18+.