Артериальная гипертензия – бич современной жизни. Эта напасть, по статистике, поражает каждого четвертого жителя планеты. Причины, вызывающие повышенное артериальное давление:

- постоянное эмоциональное напряжение;
- стрессы;
- малоподвижный образ жизни;
- алкоголь, чай, кофе;
- несбалансированное питание;
- избыток поваренной соли;
- наличие холестериновых бляшек в сосудах;
- избыточный вес;
- курение;
- патологические старческие изменения;
- болезни эндокринной системы, почек.

Порой нередко случается, что болезнь человека застает врасплох, а возможность медицинской помощи отсутствует. Сбить давление в домашних условиях можно самому, соблюдая несложные правила. Народная медицина хранит немало тайн, скрывающихся под вековыми покровами. Ее механизм воздействия часто необъясним, но результат поражает своей эффективностью.

1. Нужно кардинально пересмотреть питание, отказавшись полностью от жареных, консервированных, соленых, копченых и жирных блюд. Предпочтение следует отдавать свежим фруктам и овощам. Мясо в небольшом количестве нужно употреблять только в отварном или пропаренном виде. Ежедневно в меню должны присутствовать 3-4 яблока, а по утрам рекомендуется употреблять по 10 ягод калины и вареную свеклу.
   
   
2. Сбить высокое давление можно с помощью лекарственных трав, которые можно купить в аптеках или собрать самому. Лучшими из них считаются валериана, пустырник, семя льна, пион, мелисса, а также плоды кустарников шиповника и боярышника.
   
   
3. Замечено, что употребление зеленого чая и каркадэ стабилизирует диастолическое и систолическое давление. Это явление объясняется способностью веществ предотвращать атеросклероз сосудов, улучшать кровоток и уничтожать холестериновые образования.
   
   
4. Ежедневное употребление чеснока в количестве одного зубка в течение полугода, вегетарианская диета и физические упражнения в виде аэробики или регулярных прогулок (пробежек) могут полностью снять проблему наличия высокого холестерина.
   
   
5. Среди факторов, провоцирующих гипертензию, является наличие лишней жидкости в организме, для вывода которой есть различные сборы. В экстренном случае необходимо принять горячую ножную ванну, погрузив в нее руки до локтей.

Снижение давления с помощью акупунктуры точек

Этот метод широко применяется в китайской медицине. Он основан на способе воздействия на точки, находящиеся возле уха.

1. Первая точка находится под мочкой, а ее проекция располагается на середине ключицы. Для нормализации состояния нужно кончиками пальцев с обеих сторон поглаживать вертикальную линию не менее 10 раз.
   
   
2. Вторая точка расположена на лице, на расстоянии 1 см от мочки уха по направлению к носу. Массаж осуществляется с нажимом в течение 1 минуты. Снижению давления способствует расслабляющий массаж.

Таблетки от высокого давления

При повышенном сердцебиении, вызывающем всплески давления, рекомендуется принимать:

- "Барбовал";
- "Новопассит";
- "Папавери";
- препараты группы статинов ("Вазилип"), которые способствуют очистке сосудов.

Как правило, для расширения просвета артерий врач может посоветовать спазмолитики: например, "Папаверин".

Народные средства от высокого давления

При высоком давлении нужно срочно обтереть все тело яблочным уксусом или холодной водой. При этом нужно умыть лицо и положить холодный компресс в область солнечного сплетения и на щитовидную железу. Нужно постараться расслабиться, используя для этого прослушивание спокойной музыки. Ученые доказали, что специальные дыхательные упражнения способны снизить уровень давления на 40 единиц. Нужно сделать глубокий вдох. На пике остановиться на 7 секунд и медленно выдохнуть.