Все мы, кажется, уже свыклись с мыслью, что жизнь – это зебра, чередование черных и белых полос. Но у любого обитателя этой планеты бывают периоды, когда кажется, что жизненная полоса не просто черна, а беспросветна и бесконечна.

В такие моменты жизнь как-то сразу теряет краски, угасает интерес к происходящему вокруг, а опустившиеся руки никак не могут начать разбирать завалы накопившихся проблем, которых с каждым днем становится все больше. Иными словами, бывают ситуации, когда плохо все, абсолютно все. И где искать выход из подобного тупика – непонятно.

К решению этой непростой задачи нужно подходить системно. То есть, первое, что нужно сделать – понять, что конкретно вас не устраивает в сложившейся ситуации. Как бы глупо или банально это не прозвучало, составление списка неприятностей может здорово облегчить процесс их решения (соответственно, черная полоса закончится быстрее).

Но бывают случаи, когда ни одного пункта в такой список добавить не получается: вроде бы все нормально, грех жаловаться, но ощущения удовлетворенности собственной жизнью все нет и нет. Если вы оказались именно в такой ситуации (когда плохо все в принципе, но ничего конкретного), то помочь может элементарный отдых. В наш жесткий и динамичный век мы привыкли забывать о том, что усталость имеет свойство накапливаться, а организм, увы, сделан не из железа и на перенапряжение отвечает хандрой и беспричинной депрессией.

Даже если у вас напряженный рабочий график, выходные посвятите только отдыху: примите ароматную ванну с успокаивающими или тонизирующими маслами, выспитесь, приготовьте вкусный и здоровый обед (организм сам подскажет, чем его накормить), займитесь спортом (физическая нагрузка способствует резкому повышению уровня гормона счастья) – вариантов масса. Если же вы работаете без выходных, то возьмите отгул. Если и этого сделать невозможно, то задумайтесь: нужна ли вам такая работа? Возможно, стоит сменить ее на более приятное (пусть и менее высокооплачиваемое) занятие?

Кстати, именно насилие над собой (как физическое, так и моральное) может стать причиной не покидающего вас ощущения, что все плохо. Нелюбимая рутинная работа, общение с людьми, которые вам не нравится…. Многие уверенны, что они обязаны делать массу неприятных и удручающих вещей. Не мудрено, что после нескольких недель такой жизни, посещают мысли о бренности всего сущего. А ведь в действительности выход из положения есть! В один день нужно просто оборвать все связи с тем, что не приносит вам никакого удовольствия: сменить работу, круг общения, стиль одежды, даже место жительства. Может показаться, что это не реально, но, на самом деле, все, что мешает вам начать новую жизнь – это ваши страхи. Отбросьте их, и то незримое "все плохо", что нависло над вами, растворится без следа.

Но что делать, если "все плохо" - это не абстрактное ощущение, а вполне реальная ситуация с массой неприятных последствий? Ответ может быть только один: решать проблемы. Если опустить руки и пустить все на самотек, ничего хорошего не получится. Лучше взять в руки тот самый список, в котором вы вполне конкретно изложили причины ваших бедствий, и начать незамедлительное решение накопившихся проблем.

Начинайте с самых неотложных дел. Например, если вам мешают жить долги, начните с их погашения. Пусть, не сразу, пусть, частями, но вы сдвинете дело с мертвой точки. Четко определив цель (например, рассчитаться с долгами до конца года), путь ее достижения становится легче. Но стоит не забывать, что цели, которые вы ставите перед собой должны быть реальными.То есть не стоит надеяться на возможность погасить большой долг за пару месяцев (даже погасив старый долг, вы тут же заработаете новый, и круг замкнется).

Именно так, шаг за шагом вы сможете постепенно избавляться от ненавистного ощущения, когда кажется, что все плохо. Главное – бороться с проблемами методично и с должным энтузиазмом; не забывать про отдых, и просто получать удовольствие от жизни (хотя бы от того, что вы проявили силу воли и решаете собственные проблемы, что, несомненно, достойно уважения как поступок сильной личности). Вы и не заметите, как черная полоса сменилась белой и жизнь вновь засияла яркими красками специально для вас.