Желание завести ребенка – это прекрасно. Но все чаще врачи рекомендуют, а женщины склоняются к мысли, что неплохо бы планировать этот процесс. Такой подход позволяет паре, которая мечтает завести ребенка тщательно обследовать свой организм, вылечить болезни, если таковые имеются, при необходимости бросить курить, заняться спортом, выработать привычку здорового питания, определить лучшие дни для зачатия ребенка. Одним словом, осознанно подойти к процессу зачатия, чтобы потом родить здорового и крепкого малыша.

Как определить день овуляции?

Повысить вероятность зачатия можно, если заниматься сексом правильно и знать определенные тонкости. В первую очередь, нужно вычислить дни, когда вероятность забеременеть повышается. Потому нужно определить день овуляции – это тот момент, когда яйцеклетка покидает фолликул и попадает в брюшную полость. Как правило, это случается на 14-16 сутки от первых суток последней менструации (это при цикле в 28-30 дней). Нужно понимать, что бывает и по-другому: даже во время менструации может произойти овуляция (это скорее исключение из правил, но и такое случается).

Жизнь зрелой яйцеклетки длится 12-24 часа – это единственное время, когда может произойти оплодотворение.

Когда женщина внимательно следит за своим организмом, она понимает, когда наступает овуляция. Почувствовать предовуляционные дни можно легкими тянущими болями внизу живота, увеличением полового влечения, болезненностью груди, ощущением легкой боли в одном яичнике. Изменяются в этот период и ежедневные выделения – их консистенция становится схожей с сырым яичным белком.

Секс – три раза в неделю

Высчитать день овуляции и усиленно заниматься сексом только в это время – неправильно. Как только заканчивается менструальный период, так сразу же и нужно приступать к столь приятному процессу зачатия детей.

Медики утверждают, что оптимальными станут занятия сексом три раза за неделю. Во-первых, это поможет не упустить момент, если менструальный цикл нерегулярный, и наступление овуляции сложно отследить. Во-вторых, это просто позволит держать организм в форме.

Чего делать не рекомендуется – так это заниматься сексом ежедневно. Столь частые эякуляции скажутся на качестве спермы, как, впрочем, и на ее количестве, не лучшим образом. Можно даже утверждать, что ежедневная интимная близость делает мужской организм стерильным. Накопить достаточное количество сперматозоидов, которые позволят оплодотворить яйцеклетку, мужской организм способен за время до 48 часов. Да и вообще, сексологи настаивают: секс раз в два дня держит мужской организм в тонусе. Если же воздерживаться от интимной близости больше семи дней, то есть риск снизить мужскую фертильность, то есть способность к деторождению. Потому мнение, что перед зачатием нужно воздерживаться является некорректным.

Секс до, а не после овуляции

Если женщина высчитывает время наступления овуляции, то она должна знать: яйцеклетка после овуляции готова к оплодотворению примерно в течение суток, тогда как сперматозоиды могут подождать три-пять дней. Поэтому для повышения шансов на успешное зачатие, необходимо заниматься сексом за пару дней до овуляции, а не ждать высчитанный день ее наступления.

При этом секс должен приносить удовольствие. Не стоит зацикливаться на желании забеременеть любой ценой, лучше просто расслабиться, получать удовольствие от самого процесса, растворяться в объятиях партнера, пробовать разные позы, чтобы оба получили удовольствие. Кстати, насчет позы: утверждают, что именно мессионерская поза, а еще лучше и с подушкой под попой позволяет быстрее забеременеть. Но многие родители уверяют: здоровые организмы и страстная любовь позволяют успешно зачать малыша. Так что занимайтесь любовью в свое удовольствие и рожайте здоровых деток!