Тег DIV
Популярное


Интересное







Здоровье → Судороги ног по ночам
Автор: farvatar | Опубликовано: 1-01-2012, 14:47 | 0 комментариев
Судороги ног по ночамНочь - это время для отдыха и спокойствия. Но не всем людям удаётся ночью полностью расслабиться и восстановить силы. Из-за ряда неприятных проблем со здоровьем, крепкий сон может быть нарушен, что в итоге приведёт к плохому самочувствию, недосыпу или хронической усталости. Одной из подобных проблем является и судороги ног по ночам. Человек просто чувствует что у него сильно сводит мышцы ног, и в особенности икры. Одна из самых неприятных причин судороги ног по ночам это заболевание центральной нервной системы. Именно из-за этого при первых проявлениях судороги необходимо обратиться к врачу. Только врач сможет опровергнуть этот мотив судорог, проведя все необходимые тесты.

Также, причины судороги в ногах могут заключаться в дефиците определённых витаминов или микроэлементов. Чаще всего именно дефицит кальция, калия или магния отображается таким образом на здоровье. Выявление недостатка микроэлементов по ночам и во время сна объясняется тем, что во время сна кровообращение замедляется, так как организм старается тратить как можно меньше энергии. Таким образом эффект дефицита значительно усиливается. В таких случаях рекомендуется восполнять недостаток витаминов продуктами с высоким содержанием данного микроэлемента или использовать определённые препараты назначенные врачом. Занимайтесь побольше спортом. Повышение эластичности мышц поможет справляться с судорогами.

Выяснение точной причины очень важно, поскольку судороги могут оказаться ранним симптомом диабета. Выявление этой болезни на ранней стадии поможет легче с ней справляться в дальнейшем. Пересмотрите ваш образ жизни или вид работы. Не исключено что ночные судороги ног это следствие вашей работы в неудобном положении или стоя. Подобные проблемы могут возникнуть и у заядлого курильщика или кофемана. Поэтому, поиск причины нужно начинать с самоанализа и ограничения от субстанций провоцирующих судороги.

По скольку судорога это не только неприятное состояние, но ещё и сильная мышечная боль, от этого необходимо избавляться. Не сильное, и всё-же плотное пощипывание напряжённой мышцы поможет расслабить её и улучшить кровообращение. Также, больное место можно уколоть острой иголкой. Расслаблению мышц икры поспособствует и потягивание на себя большого пальца ноги, сгибая и разгибая стопу. Эти способы борьбы с судорогой действенны, но на самом деле они борется с эффектом, а не самим фактором или болезнью провоцирующей напряжение мышц.

Народная медицина предлагает различные способы лечения судороги ног, но особенно сильно на них полагаться не стоит. Возможно некоторые методы и хороши, но если и выбирать, то только те которые объяснимы. Например натирание сухой горчицей обладает разогревающим эффектом. Метод действует, но есть и риск возникновения проблем с кожей на месте втирания горчицы.

Итак, судороги ног по ночам могут стать тревожным звонком о вашем здоровье. Не стоит его игнорировать или заниматься самолечением. Избавляться нужно от причины проблемы, а неприятные последствия улетучатся сами собой.



Нравится
Оцените статью
Интересные новости
Похожие статьи
Оставить комментарий
  • Текст
    комментария


Копирование материалов сайта разрешено только с указанием активной, индексируемой для поисковых систем ссылки на DomZnaniy.ru.

Познавательный журнал "Дом знаний" © 2016 год.

Меню сайта.
Связь с администрацией.
Лучшие авторы
farvatar 494 публикаций
Дмитрий 158 публикаций
Анна Патоцкая 158 публикаций
Пчелка 144 публикаций
Илья Патикусов 104 публикаций

Некоторые материалы, размещенные на нашем сайте, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет (согласно закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию") 18+.