Кто не знает, как неимоверно тяжело бывает скоротать ночь в одном помещении с человеком, который храпит? И, ведь не помогают никакие средства: ни свист, ни переворачивание, ни бируши, ни другие народные средства. Причем, храпят не только взрослые, но и дети. В возрасте до 7 лет от этого недостатка страдает около 5% детей, число которых увеличивается с возрастом до 10%.

Считается, что храп передается по наследству. И, как бы не раздражал нас храп, необходимо помнить о том, что больше нас с Вами, страдает от этого неприятного процесса сам носитель. Итак, почему человек храпит во сне? Дело в том, что эффект храпа возникает в случае "стучания" мягких тканей неба друг о друга. Происходит это во время прохождения воздуха по дыхательным путям. Дети и молодёжь гораздо реже храпят по ночам, чем люди преклонного возраста.

Считается, что чаще всего храпение во сне приходит к людям после 30 лет. Это происходит именно потому, что чем старше становится человек, тем более дряблым становятся у него ткани мягкого неба. При этом они могут обрастать жиром, сужая тем самым проход к дыхательным путям. Именно так возникает храп.

Следует отметить и тот факт, что похожие процессы присущи не всем. Причинами возникновения храпа могут быть хронические заболевания носоглотки, склонность к ожирению, вредные привычки, всевозможные аллергические заболевания, которые, как правило, вызывают отечность или гипертрофию слизистой оболочки. Возникновению храпа способствуют также увеличенные миндалины и аденоиды. Чаще храпят те, кто увлекается сладким и мучным. Причиной храпа может стать и искривление перегородки носа. И последнее – это, конечно же, возрастные изменения и малоподвижный образ жизни, который приводит к дряхлости мышечных тканей.

Достаточно долго считалось, что храпящий является образцом хорошего здоровья и основной проблемой выступает только нахождение с ним в одном помещении. Современные медики уже давно опровергли эту теорию. Они считают, что храп свидетельствует о проблемах со здоровьем, а также может спровоцировать развитие синдрома апноэ. К признакам этого обструктивного недуга относятся частые остановки дыхания в течение сна. И именно он является причиной многих заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт, гипертония и т.д. Кроме того, этот синдром в некоторых случаях даже становится причиной смерти.

Человек, подверженный синдрому апноэ, днем тоже чувствует себя некомфортно. Постоянная сонливость, разбитость, усталость – вот только некоторые признаки синдрома. Как следствия такого самочувствия выступают пониженная работоспособность и существенно снижаются умственные способности. Таким образом, врачи рекомендуют обязательно бороться с храпом. Причем, не только ради близких, но и ради своего собственного здоровья.

Сейчас существует множество средств от храпа. В основном, их предназначение заключается в том, чтобы заставить храпящего проснуться. Такого рода средства не излечивают больного, а только купируют проблему. Если есть желание избавиться от храпа навсегда, нужно выполнять специальные упражнения, которые укрепляют мышцу мягкого неба.