Почему человек спит? Что такое сон?

С древнейших времен человека занимали вопросы не только об таинственном окружающем мире, но и не менее «таинственном самом себе». Одним из вопросов, которые наиболее интриговали человека были: что такое сон? Почему все люди и животные спят? Или по крайней мере ощущают в нем потребность? Действительно, если сравнивать сон с другими материальными потребностями: такие как пища, вода, воздух, тепло и т.д., сон – как первичная потребность стоит лишь на втором месте после воздуха и дыханием. Без еды и пищи человек может продержаться за редкими исключениями до недели, но без сна уже на третий день мозг выставляет финишную прямую.

Сначала и до сих пор сон кажется людям явлением несколько мистическим и фантастическим, но его благотворную силу никто не когда не оспаривал. Во время сна организм человека как бы подзаряжается энергией и при пробуждении человек ощущает себе бодрее, сильнее, свежее. Однако сон несет человеку не только силу и энергию, но так называемые сновидения, интерпретациям которых посвящено так много книг, идей и мистики. С появлением научного подхода и более развитого оборудования интерес ко сну как феномену отнюдь не угас, скорее наоборот вызвал все более и более пристальный интерес.

Что же такое сон? И какова причина вызывающая сновидения?

Немного о теориях сна, о причинах его возникновения.

В середине XIX столетия была распространена довольно интересная теория «обескровливания мозга», т.е. некоторые ученые предполагали, что во время сна кровь оттекает от мозга в результате чего и возникает это состояние. В качестве доказательства данные эксперты на специальную кровать-весы клали тело засыпающего человека и, действительно, как только он засыпал голова теряла часть своего веса, т.е. часть крови от него отливала, что и являлось, как они считали, причиной сна.

Не менее распространенной среди ученых была так называемая теория «ядов сна». Ученые из Франции А. Пьероном и Р. Лежандром считали, что причиной сна являются некие гипнотоксины, т.е. продукты обмена веществ, ядовитые вещества, которые постепенно накапливаются в организме и подавляют деятельность высшей нервной системы. Выделить химически им эти вещества не удалось. Однако в качества доказательства верности своей теории они забирали кровь у невыспавшегося несколько суток животного и переливали ее другому, хорошо выспавшемуся, бодрому и здоровому. Животное тотчас же впадало в глубокий сон. Подобные эксперименты они и проводили со спинномозговой жидкостью с аналогичными результатами. Но, к сожалению данных светил науки, были и другие данные опровергающие эту теорию.

Также была входу теория ученых В. Гесса и К. Экономо о так называемых «центрах сна», расположенных под корой головного мозга.

Но самой популярной в научных, особенно советских кругах, была теория сна академика И.П. Павлова, втиснутая в рамки общей теории об условных рефлексах, всем знакомая, наверное, с 6-7 класса. Он утверждал, что в основе процессов работы высших отделов мозга ЦНС лежат два процесса – возбуждения и торможения. Вот вам и бодрствование, и сон в одном флаконе: просто, ясно, без излишеств. Сначала поработать, потом поспать. Или наоборот, но обязательно так.

Однако с появлением новых технических средств, гальваники и т.д. определение природы и причины сна вышло несколько на иной уровень.

Сновидение, БДГ-сон, фазы сна

Мы не станем отягощать нашего читателя перипетиями открытиями электрического сигнала Гальвани, изобретением электронной лампы усилителя электроимпульсов, с помощью которой стало можно возможно четко считывать электрическую активность мозга, так называемую ЭЭГ, т.е. электроэнцефалограмму. Этот инструмент дал новый научный толчок в изучении сна и сновидений, его причин. И как ни странно, оказалось, что во время сна в то время как наш организм якобы отдыхает и спит, наш мозг весьма и весьма активен.

Первым открытием стала так называемая фаза БДГ, т.е. фаза быстрого движения глаз. Эта фаза легко зафиксирована у наблюдаемых с помощью электродов на глазах. Это и есть начальная фаза сновидения. Активность мозга крайне высокая. Если разбудить человека в этом момент, то скорее всего он вам расскажет какой-нибудь яркую картинку, зарисовку. Эту фазу назвали также фазой быстрого сна, которая занимает в среднем у человека 20 - 25% времени в течение ночного сна. Но это только первая поверхностная фаза сна, которой, как выяснили в дальнейшем ученые предшествуют и идут другие фазы.

Условно разделили сон на фазу медленного сна (в свою очередь он был разделен на 4 фазы) и быстрого сна в зависимости от погруженности, и от альфа, бета или дельта-волн мозга, регистрируемых на электроэнцефалограмме. Дабы не загружать мозг читателя подробностями различных фаз сна, они хорошо проиллюстрированы на графике рядом. В среднем за одну ночь мозг проходит несколько раз все эти фазы и «сновидит» около 5-6 раз. За ночь мозговая деятельность только раз или два достигает дельта состояния (для пояснения: это состояние активности мозга, которое регистрируется у медитирующих, и ассоциируется с полной внутренней пустотой и покоем). А затем цикл фаз медленного и быстрого сна начинается заново.

Подобные открытия привели к повышенному интересу к сновидениям как таковым особенно в начала 60-70 годов прошедшего тысячелетия, и открылась новая стадия их изучения. Ведь, как правило, 90% увиденного во сне забывается при пробуждении, а с учетом того, что мы проводим там около 8 -10 часов в сутки, это почти полжизни. Кроме того, с помощью некоторых внешних и внутренних практик можно пробуждаться во время сна, или контролировать процесс засыпания, входя в сновидение в сознании.

Но это уже другая история…

Что же в итоге такое сон? Почему все люди спят?

Откровенно говоря, никто не может с абсолютным авторитетом сказать, что такое сон и вызванные этим состоянием сновидения. Работа мозга по "пищеварению дневных впечатлений"? просто диссоциативный поток образов и мыслей? Просто бред? Или врата в иное измерение? другая реальность?

Если нам все таки нужно дать определение сна, то в свете последних научных исследований, можно сказать, что это измененное состояние сознание, в котором человеческий мозг продолжает полноценно работать, думать, видеть. Только в несколько измененном виде. Что является его причиной? Также однозначно ответить: но постоянно работать в одном режиме может, наверное, лишь электрический ток, и то у него тоже есть фазы, сбои, перебои.

Можно сравнить, наверное, работу человеческого мозга с передачей у машины: чтобы двигаться нужно переключать передачу. Чтобы разогнаться с первой вплоть до пятой, а чтобы мотор не закипел от перегрузки следует перейти на другие обороты или даже заглушить мотор.

Как бы там ни было, но работа нашего мозга и сознания, к счастью для нас, еще во многом большая загадка и таит не мало сюрпризов.