Согласно неофициальной статистике порядка половины назначенных встреч и запланированных поездок срываются по причине внезапно заболевшей спины. Боль различной природы – острая, ноющая или тянущая, нередко является признаком воспалительного процесса, возникающего вследствие переохлаждения, пребывания на сквозняке или длительного нахождения под работающим кондиционером. Если продуло спину симптомы могут быть более серьезными – невозможность разогнуться, резкая боль при любом движении, высокая температура. При этом проявляются неприятные ощущения в пояснице спустя несколько дней после начала воспаления. В подобной ситуации главное не упустить время – своевременно начатое лечение гарантирует быстрое выздоровление и возвращение к обычному ритму жизни.

Первоочередные меры

При возникновении боли в спине необходимо соблюдать постельный режим. Если продуло поясницу, простуженные мышцы будут болеть не только при движении, но и в состоянии покоя, поэтому следует их хорошо прогреть. С этой целью можно использовать согревающий крем или гель. Подойдет перцовый пластырь, который рекомендуется прикреплять к месту локализации болевых ощущений на несколько часов. Несколько облегчить боль и ускорить выздоровление способны массажные процедуры, расслабляющие и прогревающие воспаленные мышцы. Проводить массаж больной спины в обязательном порядке должен квалифицированный специалист.

Согревающие средства применяются не менее трех дней. В случае отсутствия улучшений следует в обязательном порядке обратиться к врачу, который назначит соответствующее лечение. Постоянный прием обезболивающих препаратов не только не решит проблему, но и может привести к усугублению состояния, поскольку в случае отсутствия боли не всегда проводится необходимая терапия.

Народные средства для лечения боли в спине

Народная медицина располагает множеством рекомендаций, что делать, если продуло спину. Вылечить простуженную спину помогут следующие рецепты:

1. Цветки одуванчика плотно уложить в литровую банку, залить полулитром медицинского спирта и оставить настаиваться в течение недели в темном месте, затем полученную настойку процедить через несколько слоев марли. Получится эффективное средство для растирания спины, которое применяется несколько раз в день по мере необходимости. Спиртовую настойку можно хранить в холодильнике довольно продолжительное время.
   
   
2. Свежий капустный лист обильно смазать натуральным медом, на мед выложить кашицу, приготовленную на основе порошковой горчицы с добавлением соли, натертого хрена и растительного масла. Все ингредиенты следует брать в равных пропорциях. Полученный компресс прикладывается к пояснице, закрепляется бинтовой повязкой и утепляется шерстяным платком или шарфом. Лучше всего проводить процедуру на ночь.
   
   
3. В качестве согревающего средства народная медицина рекомендует использовать поваренную соль, которую следует хорошо прокалить на сковородке, высыпать в полотняный мешочек и приложить к больному месту. Для растирания можно использовать спирт.
   
   
4. Отлично помогает даже единоразовое посещение сауны или бани – прогретые сухим горячим воздухом или влажным паром мышцы быстро восстанавливаются и боль проходит.

Профилактика боли в спине

Профилактика, в первую очередь, предполагает устранение повреждающего фактора – следует избегать переохлаждения и сквозняков. В холодное время года рекомендуется носить теплые длинные кофты и свитера, хорошо закрывающие спину. С профилактической целью, равно как и с лечебной, можно использовать специальные пояса, изготовленные из овечьей, верблюжьей или собачьей шерсти.