Если вас беспокоит хруст в шее, который ощущается при повороте или наклоне головы, чаще всего это является признаком шейного остеохондроза. Как проявляется это заболевание? Сила прямого воздействия на суставы превышает силу противодействия мышц, которые ослабевают, не получая соответствующей нагрузки. Позвоночные суставы при отсутствии мышечной поддержки начинают тереться между собой и изнашиваться. Данное заболевание сопровождается болями в области шеи и спины, онемением конечностей, головокружением, тошнотой.

Как предотвратить остеохондроз?

1. Постоянно следите за состоянием мышц. Если появилось болезненное напряжение, смените позу, выполните повороты головы, задерживая ее в крайних точках.
   
   
2. Помните о необходимости сокращать мышцы, учитывая то, что при длительной статической работе они утрачивают способность расслабляться без помощи гимнастики. Функции мышц угасают вместе со снижением их массы, а это не может не сказаться на позвонках. Недостаточность мышечных усилий приводит к чрезмерной подвижности позвонков, из-за чего усугубляется их нестабильность. Вот почему хрустит шея при повороте головы, ощущается острая стреляющая боль и другие симптомы.
   
   
3. При физическом переутомлении не следует перегружать позвоночник продолжительным и однообразным действием. Не допускайте резких поворотов головой.

Если при соблюдении профилактических действий симптомы не уходят, целесообразно обратиться к ортопеду или вертебрологу. Вам предложат коррекцию шейных мышц посредством мануальной терапии или при помощи воздействия определенного ортопедического изделия (например, воротника Шанца).

Лечение будет направлено на снижение болевого синдрома при помощи специальных препаратов, физиотерапию, массаж и мануальную терапию. Такие препараты, как Глюкозамин и Хондроитин, предназначены для того, чтобы приостановить эти изменения.

К заболеванию остеохондроза склонны люди, чья деятельность связана с пребыванием в одном и том же положении или с перенапряжением и травмами. При генетической склонности к заболеванию оно проявляется в раннем возрасте. Если у вас хрустит и болит шея, пришло время изменить привычный образ жизни. Вариантов разнообразить свою двигательную активность достаточно, в зависимости от возраста и возможностей: пешие прогулки, бег, плавание, фитнес, которые помогут тренировать ослабевающие мышцы спины и шеи.

Другие причины боли в области шеи

1. При переломе шейного позвонка во время движения головы появляется боль, которая сопровождается тянущими ощущениями в шее. Повторная травма усугубляет состояние.
   
   
2. Боль в затылочной области, вынужденное ограничение движений - признаки травматического спондилолистеза шейного позвонка, при котором вышестоящий позвонок смещается в любую сторону относительно основного уровня позвоночника. Заболевание возможно при внезапном разгибании шейного отдела.
   
   
3. Перекручивание позвоночной артерии может сопровождаться расстройством речи, онемением тела, звоном в ушах, раздвоением зрительного образа.
   
   
4. Шейно-плечевой радикулит характеризуется болью в затылке, лопатке, плече, межреберном пространстве, которая усиливаются при повороте головы, кашле, упражнениях для рук. Иногда возможно онемение и потеря чувствительности кожи.
   
   
5. Невралгия затылочного нерва возможна по причине заболевания шейных позвонков, переохлаждения и простуды, и сопровождается болями, отдающими в шею и спину и другие части тела. Боли усиливаются и становятся приступообразными при движении головой, кашле, чихании.