Врачи-дантисты провели интересный эксперимент: они предложили добровольцам без явных болезней зубов и десен в течение 14 дней не чистить зубы. По прошествии этого времени у всех без исключения участников эксперимента была диагностирована начальная стадия гингивита (воспаление десен). Из всех стоматологических болезней самой распространенной является гингивит. В той или иной степени он обнаруживается у 70-80 процентов всех жителей планеты. Основной причиной его возникновения является недостаточная гигиена полости рта. А первым тревожным симптомом становится кровоточивость десен.

Причины ослабления десен

Чрезмерное размножение бактерий в полости рта меняет нормальную микрофлору. В результате этого десны начинают опухать, на них появляется белый налет или покраснение. Кровоточивость наблюдается при чистке зубов и приеме пище. Нередко воспалительный процесс сопровождается неприятным запахом изо рта. Кроме нерегулярной гигиены зубов и десен гингивит может появиться и по ряду других причин:

- генетической предрасположенности;
- слабого иммунитета;
- менструации и беременности;
- пришедших в негодность зубных протезов и коронок, некачественных пломб;
- недостатка в организме витамина С.

Гингивит – это болезнь. И от того, какие причины привели к ее возникновению, будет зависеть лечение, назначаемое врачом-стоматологом. Пренебрегать им не стоит, так как ослабленные десны не смогут удерживать зубы в челюстной лунке. Это неизбежно приведет к расшатыванию и выпадению зубов.

Укрепление десен народными средствами

1. Если воспалительный процесс десен обнаружен на ранней стадии, то вернуть им здоровье можно с помощью народных рецептов. Самый действенный из них – это полоскания дубовой корой. Чайную ложку сырья заливают некрутым кипятком, настаивают и процеживают. Отвар используется утром и вечером после чистки зубов.
   
   
2. Положительный эффект оказывает и отвар репейника (десертная ложка сухих цветков и 200 мл крутого кипятка). Отстоянным и процеженным отваром полощут рот дважды в день.
   
   
3. Издавна практикуется укрепление десен в домашних условиях с помощью чеснока. Ежедневно с пищей необходимо употреблять 2-3 средних зубчика. Можно просто смазывать десны чесночной кашицей. Чтобы неприятный запах не доставлял неудобства окружающим после употребления чеснока можно пожевать веточку петрушки или укропа.
   
   
4. Оздоравливающим эффектом обладает и зверобой, настоянный на спирту. Измельчив столовую ложку травы, ее заливают 0,5 л водки или спирта. Настаивают в темном месте 15-20 дней. Принимают утром и вечером по 40 капель на полстакана воды.
   
   
5. И даже обычная поваренная соль поможет деснам. Столовую ложку соли растворяют в 200 мл теплой воды. Полученным раствором полощут рот по утрам и перед сном. Этим средством могут воспользоваться и заядлые курильщики, чтобы уменьшить запах изо рта.

Правильное питание

Недостаток витаминов и минералов отражается на состоянии организма в целом и десен в частности. Вернуть здоровье деснам и зубам можно с помощью сбалансированного питания. В нем обязательно должны присутствовать кальций (содержится в молочных продуктах, яйцах), фосфор (им богата рыба и морепродукты), витамины А, С, D (их "поставщиками" являются говяжья печень, фрукты, овощи, зелень). В рационе должны присутствовать орехи, сыры, цитрусовые. Особенно благотворно на десны действуют баклажаны, помидоры, ягоды (морошка, брусника).

Отказ от вредных привычек

Курение, злоупотребление спиртными напитками, а также пристрастие к кофе только ухудшают состояние десен. Отказавшись от этих пагубных для здоровья привычек, можно надолго сохранить здоровье десен. Не стоит недооценивать и элементарные правила гигиены. Регулярная чистка зубов, использование зубной нити, снятие камней и лечение кариеса – все это благотворно скажется на здоровье ротовой полости.