Из всех частей тела наиболее восприимчивы к холоду уши, нос, кисти рук и стопы ног. Это явление вполне объяснимо с точки зрения физиологии человека. Дело в том, что сохранять ощущение тепла призваны мышечные ткани и подкожный жировой слой. А на вышеперечисленных участках человеческого тела они либо вовсе отсутствуют, либо не могут в достаточной мере справиться со своими защитными функциями. При этом следует учитывать и тот аспект, что нос, уши и пальцы рук и ног имеют сравнительно большую площадь, отдающую вовне внутренне тепло организма.

С ушами и носом все более-менее ясно – в любую погоду они остаются, как правило, доступны влиянию внешних факторов. Разве что в очень сильные морозы человек прячет их соответственно под шапкой, поднятым воротником или шарфиком.

Пальцы рук, когда не помогают перчатки, или их просто нет, можно согреть активным растиранием, собственным дыханием, на крайний случай стоит спрятать ладони в подмышки.

Как ни печально, со стопами ног такого не проделаешь. А ведь их промерзание, если рассуждать без иронии, довольно часто приводит к печальным последствиям – воспалительным процессам в организме, выражающимся в пневмонии, острым респираторным заболеваниям, в лучшем случае вызывают банальный насморк.

Что делать, если мерзнут ноги? Подчас виной этому ощущению становится слишком тесная обувь. Если сапожки подобраны со знанием дела, то между кожным покровом стопы и внутренним покрытием обуви должна оставаться тонкая прослойка воздуха. Именно она исполняет роль своеобразного теплоизолятора.

К тому же под более просторную обувь всегда можно надеть дополнительную пару носков. С точки зрения практичности лучше всего подходят шерстяные носки – прекрасно сохраняют тепло благодаря своей структуре, легко стираются и очень долговечны в использовании.

Некоторые люди по роду своей деятельности вынуждены длительное время пребывать на открытом морозном воздухе. В первую очередь, это относится к реализаторам на рынках, прочим представителям уличной торговли. Чтобы уберечься от ощущения холода в стопах ног, иногда они используют довольно экономичные, но зато действенные решения. Скажем, укутывают стопу поверх носков старой газетой или целлофановым пакетом.

Со стороны такой способ может показаться несколько примитивным – ну как может спасти от лютого мороза старая тонкая газета? Между тем, метод уже не единожды доказал свою эффективность. Бумага или слой пластика создают непроницаемую воздушную прослойку, в которой долго сохраняется внутренний микроклимат. Как показывает практика, при таком способе человек способен без последствий для здоровья выдерживать 10-15-градусные морозы.

Если избежать переохлаждения ног не удалось, то дома немедленно следует предпринять экстренные меры. Лучше всего помогают горячие ванны для стоп. В горячую воду при этом рекомендуют добавлять немного соли, можно молока или несколько капель эфирных масел.

Совсем другое дело, если ноги мерзнут постоянно – вне зависимости от погоды. Это может быть признаком серьезных внутренних заболеваний, скажем, нарушением функций сердечнососудистой системы, при сахарном диабете и прочее. В таких случаях впору обращаться к специалистам, а не пытаться согреть ноги дополнительной парой носков.