Миллионы людей во всём мире каждый день задают себе эти вопросы: "Почему я так робок? Почему не могу, как другие, рискнуть и поменять работу, подойти к понравившемуся мне человеку и сказать о своих чувствах, не могу постоять за себя, отстоять свою точку зрения?" Многие думают, что причина где-то вне их самих,- они начинают винить воспитавших их родителей, жизненные обстоятельства, собственную внешность. Женщинам кажется, что будь у них тонкая талия и сексуальные губы, шикарный бюст и стройные ноги, у них бы всё в жизни сложилось по-другому. Не чужды подобных мыслей и мужчины, конечно, с определёнными антропометрическими поправками на мужской тип фигуры и лица. И ошибаются.

На подобных комплексах неплохо зарабатывают пластические хирурги и продавцы таблеток для похудения. Ни сброшенные килограммы, ни новый носик и разрез глаз не способны сделать человека счастливым, не помогут ему обрести уверенность в себе и своих силах. Жизненные обстоятельства? Мы сами их создаём, сами притягиваем к себе людей, которые нас унижают и манипулируют нами, сами терпим насилие в семье, боясь одиночества. Винить родителей? Можно, но бесполезно, - они воспитывали нас так, как могли. Но ведь мы уже давно не дети, не так ли? Не пора ли нам взять однажды и решиться изменить свою жизнь.

Можно обратиться к профессиональному психотерапевту,- этим людям не привыкать отвечать на вопрос: "Как быть уверенным в себе?" Можно почитать истории жизни успешных людей, просторы интернета и библиотечные полки, - к вашим услугам!

Можно узнать адрес ближайшей к вашему дому общественной организации инвалидов и пообщаться с этими людьми. Когда вы узнаете ближе тех, кто без рук рисует, без ног танцует на коляске, вы поймёте, что у вас нет вообще никаких проблем. Есть такая коротенькая притча: "Один человек плакал о том, что у него не было сапог, пока не встретил того, у кого не было ног".

А ведь многие инвалиды, даже будучи на инвалидных колясках, имеют счастливые семьи, растят детей. Среди них есть учёные, депутаты, актёры. Слепая Диана Гурская поёт, наш замечательный Зиновий Герд был хром, актёр Павел Луспекаев, знаменитый таможенник Верещагин из "Белого солнца пустыни", имел вместо ног протезы. А Питер Фальк, не менее знаменитый Коломбо? У него искусственный глаз! Этот список можно продолжать бесконечно. Но пришла пора от мотивации переходить к конкретным рекомендациям.

Думаем, вы поняли, что на пути к себе, вам придётся рассчитывать лишь на самого себя?! Потрудитесь ради себя любимого, пожалуйста, и ваша жизнь раскрасится удивительными красками. И помните при этом, - мы отнюдь не хотим сделать из вас самоуверенного хама! Ничто не мешает уверенному в себе человеку оставаться интеллигентным, корректным, толерантным, но быть чуточку смелее и уверенней при этом. Главное, - чувство достоинства, умение держать удар, самоуважение, самодостаточность.

Что нужно усвоить, что бы стать уверенней в себе

1. Не зацикливайтесь на физических изъянах. Поверьте, они есть у всех, просто вы этого не замечаете, точно также большинство людей слишком обеспокоено собственными недостатками, чтобы думать о ваших. Более того, обычно нещадной критике подвергается внешность известных, успешных и интересных людей, - человеческая зависть. Но эти люди умеют держать удар. "Да, я лошадь, - сказала однажды в ответ на очередную колкость известная теледива, - но лошадь очень породистая!"
   
   
2. Не думайте весь день о том, всё ли у вас в порядке с внешностью. Приучите себя к тому, чтобы обращаться к зеркалу не чаще 3-х раз в день. Первый раз, конечно, утром. Постарайтесь как можно тщательней привести себя в порядок перед выходом "в люди", продумайте всё, начиная с носового платка и заканчивая отутюженными брюками и начищенной до блеска обувью. Убедитесь, что у вас всё в порядке и забудьте об этом на несколько часов. В обеденный перерыв взгляните на себя в зеркало, чтобы убедиться, что всё в порядке, - и до вечера можете спокойно работать.
   
   
3. Не будьте излишне критичны к другим людям. Если вы постоянно отмечаете недостатки других, вы не сможете не думать, что и ваша внешность - отличная мишень для критиканов.
   
   
4. Вы пока стесняетесь говорить и высказывать свои мысли вслух? Не беда! Людям очень нравится, когда их слушают. Чтобы вызвать расположение к себе, слушайте внимательно других.
   
   
5. Будьте всегда искренни. Не смущайтесь, если не понимаете чего-то, тем более не старайтесь быть невозмутимым: смело признайтесь в своей некомпетентности в каком-то вопросе. Если вам приятен кто-то, также не стоит натягивать на себя маску безразличия, - просто и открыто скажите об этом! Но помните, - неискренние улыбки и комплименты ещё хуже непроницаемой маски, ведь фальшь всегда чувствуется.
   
   
6. Найдите кого-то, кто может вам составить компанию на вечеринке, родительском собрании, на отдыхе. Решитесь и заговорите с ним, кого бы вы ни избрали. Скорее всего, он сам будет рад тому, что вы решили с ним познакомиться. Не только вы способны чувствовать себя одиноко и неуютно при большом скоплении малознакомых людей.
   
   
7. Ни в коем случае не пытайтесь придать себе смелости с помощью алкоголя! "Сорвавшись с цепи" под воздействием винных паров, робкий по жизни человек может всё только окончательно испортить, уже не говоря о том, что причин подогревать себя таким образом с каждым днём у вас будет находиться всё больше. Так и до алкоголизма недалеко.
   
   
8. Если с вами разговаривают грубо, не спешите во всём винить себя. Преодолевая стеснительность, человек в какой-то момент может стать агрессивным. Возможно, вы как раз столкнулись с тем, кто в душе ещё более робок, чем вы и не менее вашего смущён. Кстати, старайтесь сами избегать подобного способа самоутверждения.
   
   
9. Опасаясь чего-то, почаще задавайте себе вопрос: "Что самое худшее в подобных обстоятельствах со мной может случиться?". Допустим, вы всё же стушевались и выставили себя не в самом выгодном свете. Представьте себе,- это не самое страшное. Вы дали возможность окружающим почувствовать некоторое превосходство над вами, это польстило их самолюбию, и они вам будут благодарны за это.

Всё вышеописанное поможет вам чувствовать себя увереннее. Продолжайте работать над собой, техник немало, какая подойдёт вам, - вы решите сами. Начните пока с малого, - прислушайтесь к нашим рекомендациям, пусть эти простые правила войдут в вашу привычку. Главное для вас сегодня, - понять наконец, что уверенность в себе можно взрастить, осознанно работая над собой.

И ещё один "маленький" нюанс: мудрый и уверенный в себе человек не станет самоутверждаться за счёт других, он непременно чувствует, когда можно и нужно продемонстрировать свою уверенность, а когда стоит (пусть даже в "ущерб" себе) помочь другому почувствовать себя уверенней.