Медики считают, что нормальная частота опорожнения кишечника взрослого человека – один раз в сутки. Задержка стула от 72 часов и более рассматривается, как запор. Спрессованные каловые массы с большим трудом выходят при дефекации, в результате чего этот акт сопровождается болезненными ощущениями, нередко с порывами слизистой оболочки прямой кишки (о чем свидетельствуют кровянистые выделения). Последние исследования показали, что не менее 40 процентов всех людей страдают от запоров. Если не брать в расчет заболевания, которые сопровождаются затрудненным отхождением каловых масс, то основными причинами запоров являются курение, малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

Опасность запоров

Редкие и болезненные испражнения – не единственные проблемы запора. Как правило, при этом возникает чувство тяжести в животе, "вздутие", колики. Длительное нахождение каловых масс в кишечнике приводит к повышенному газообразованию, что проявляется в виде флатуса и отрыжки. Люди, страдающие от систематических запоров, жалуются на потерю аппетита, общую нервозность, головные и мышечные боли. Такие болезненные состояния отражаются на состоянии кожи (она становится желтой и дряблой, появляется характерная сыпь), со временем расстраивается сон, появляются рефлекторные реакции других органов.

Длительные запоры вызывают ряд осложнений. Со стороны разных отделов кишечника это могут быть:

- энтерит;
- колит и мегаколон;
- проктосигмоидит.

Возможно возникновение гепатита и заболеваний желчевыводящих путей. При длительном застое каловых масс в кишечнике повышается концентрация канцерогенных веществ, что приводит к раку толстой и прямой кишки.

Нормализация стула

1. Запор может возникнуть у людей, севших на диету, переживших глубокий эмоциональный стресс, а также в послеоперационный период. Нормализация общего состояния приведет к нормализации стула. Если же отсутствие нормальной дефекации стало серьезной проблемой, то важно знать, что делать при сильном запоре, чтобы не только решить эту деликатную проблему, но и уменьшить негативные последствия.
   
   
2. Для того чтобы нормализовать стул, следует отказаться от курения, чрезмерного употребления алкоголя (в том числе и слабоалкогольных напитков). В повседневный рацион в обязательном порядке должны быть введены продукты, богатые клетчаткой: фрукты и овощи, сухофрукты, хлеб из муки грубого помола, а также кисломолочные продукты. Скрепляющим эффектом обладают шоколад, рис, кофе, продукты с большим содержанием углеводов. В сутки необходимо выпивать не менее 2 литров воды (она поможет разжижению каловых масс).
   
   
3. К нормализации испражнения приводят прогулки на свежем воздухе, несложные физические упражнения. Народная медицина рекомендует отвары из крушины, сенны, рябиновый сок, запаренные отруби или семена льна. Прохождению каловых масс по кишечнику способствует употребление любого растительного масла (1 столовая ложка в сутки).

Запор у детей

Сильный запор у ребенка лечится так же, как и у взрослых: правильным питанием, исключением из рациона шоколадных конфет, чипсов, фаст-фуда. Облегчение может принести клизма с теплой кипяченой водой. Однако, применение клизм для вызова дефекации – вопрос спорный, как у взрослых, так и у детей. С одной стороны, клизма облегчает выход каловых масс, с другой – при их постоянном использовании возникает привыкание, мышцы кишечника перестают самостоятельно функционировать. Частые клизмы приводят к дисбалансу электролитов в организме, что вызывает гипонатриемию (водную интоксикацию).

Совсем иначе обстоит дело с детьми, находящимися на грудном вскармливании без прикорма. Если ребенок не испражняется несколько дней, то это говорит о том, что материнское молоко в его организме усваивается полностью, и нет никаких причин для беспокойства. Мама может быть спокойна, если у малыша нет стула до пяти дней. Обязательное условие – ребенок должен себя хорошо чувствовать. Если отсутствие стула сопровождается капризами, вздутием живота, коликами, то можно использоваться сироп лактулозы или свечи с глицерином. Эти препараты отпускаются без рецепта врача.